糖質制限ダイエット挫折しました。

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少し前からやっていた糖質制限ダイエット、挫折しました。

糖質を制限すること自体はさほど苦じゃなかったんです。
挫折理由の一つ目はお通じの悪さ。

普段は快調そのものの私ですが、ダイエットを始めてから全然ダメでした。
このままだとかえって太ってしまうのでは?という危機感に襲われるほど。

そして二つ目にして大きな理由は口臭です。
最近なんだか自分が臭うって思っていたんです。
特に口から歯磨き粉のようななんとも言えない臭いが。

元々胃が弱いので、ダイエットで悪化したのかも?と思っていたら違いました。
糖質制限ダイエットをするとケトン臭というのがするそうなんです。

ダイエットを始めて確かに体重は減ってきていましたが、
お口の臭いと引き換えは辛すぎます。

やはり何かを極端に制限するダイエットは良くないのかもしれません。
基本に戻って、カロリーを考えながら有酸素運動を取り入れたダイエットに切り替えることにしました。

何事もやりすぎは良くないんですね。